Os nossos 7 corpos

 Os sete corpos que possuimos, segundo diversas tradições espirituais e esotéricas, representam diferentes dimensões da existência. A nutrição desses corpos envolve cuidados específicos, que podem ser físicos, emocionais, mentais e espirituais.

1. Corpo Físico

Função: Base material, saúde, e vitalidade.
Como nutrir:

Alimentação: Opte por alimentos naturais e nutritivos, como frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas de qualidade.
Hidratação: Beba água suficiente diariamente.
Exercício: Inclua atividades como yoga, caminhada, corrida ou dança.
Descanso: Durma pelo menos 7-8 horas por noite.
Cuidado pessoal: Pratique higiene e cuide da aparência como um ato de amor próprio.

2. Corpo Etérico (Vital)

Função: Energia vital que conecta o físico ao espiritual.
Como nutrir:

Respiração: Pratique exercícios respiratórios ou pranayamas.
Exposição ao Sol: Absorva a energia solar de forma moderada.
Contato com a Natureza: Caminhe na natureza, toque a terra e conecte-se com o verde.
Reiki ou terapias energéticas: Ajuda a equilibrar a energia vital.

3. Corpo Emocional

Função: Sede das emoções e sentimentos.
Como nutrir:

Autoconhecimento: Reflita sobre suas emoções, pratique journaling ou terapia.
Expressão emocional: Dance, cante, chore ou escreva.
Relacionamentos saudáveis: Cultive conexões amorosas e respeitosas.
Autoamor: Pratique afirmações positivas e evite a autocrítica.

4. Corpo Mental

Função: Raciocínio, pensamentos e criatividade.
Como nutrir:

Aprendizado contínuo: Leia, estude, aprenda novos hobbies.
Meditação: Silencie a mente e pratique a atenção plena.
Pensamentos positivos: Trabalhe para substituir padrões mentais negativos.
Desafios cognitivos: Resolva quebra-cabeças ou desafios intelectuais.

5. Corpo Espiritual (Causal)

Função: Conexão com o divino e propósito de vida.
Como nutrir:

Meditação espiritual: Conecte-se com sua essência.
Práticas religiosas ou espirituais: Como oração, mantras, rituais.
Serviço ao próximo: Atos de bondade fortalecem o espírito.
Estudo espiritual: Leia textos sagrados ou filosóficos.

6. Corpo Intuitivo (Búdico)

Função: Percepção superior e sabedoria divina.
Como nutrir:

Silêncio interno: Pratique escutar sua intuição.
Arte e criatividade: Expresse-se por meio da arte, música ou escrita.
Visualização: Conecte-se com imagens mentais inspiradoras.
Autenticidade: Viva de acordo com seus valores e verdades.

7. Corpo Divino (Átmico)

Função: Unidade com o todo, consciência plena.
Como nutrir:

Entrega ao divino: Confie no fluxo universal.
Gratidão: Pratique a gratidão diariamente.
Amor universal: Ame incondicionalmente, a si mesmo e aos outros.
Estar no presente: Viva o agora, percebendo a beleza e a perfeição do momento.

Esses cuidados ajudam a equilibrar e harmonizar todas as dimensões da sua existência. Escolha práticas que ressoem com você e integre-as ao seu dia a dia.